サポート

秋だなあ。
今年はいい秋を迎えてるな、と思う。秋晴れがよく続いている。
風や空気がとっても気持ちがいい。
なんか　Spiritが元気な感じがする。
さわやかで　幸福という感覚。
いやあ、いい秋だよー。
CSAの野菜も　かぼちゃ系が多くなってきたし、芋、ジャガイモ、リンゴも沢山。
季節の野菜を頂いています、という感じ。
心が元気だな、と思う。
エクササイズして身体動かして、季節の野菜をしっかり食べて。そのお蔭て　心も健康になっているよ。
本当にいつも思うけど、心を病んでいる人や、落ち込み易い人、鬱気味の人達、そんな気持ちにさせている実際の問題に取りくむ前に、またはその間、この2点のポイントを確認してほしい。
＃１ー運動　　　歩いている、走っている、泳いでいる、散歩に良く行く、ハイキングに良く行く、ジムに行ってる、ズンバ、ヨガ、その他の運動をしている。
＃２—食事　　　バランスの取れた　栄養のある食事を取っている。野菜、果物を沢山とっている。

私はこれらが　心の健康の向上に大きく貢献するとすごく信じてる。

私が乳癌という問題に取り組む間、食生活を見直す、という改善方法を選んだのは　ラッキーな事だったな、と思う。
沢山の友達がサポートをしてくれたけど、私にとって一番のサポートになっているのは、彼らがそれぞれ彼ら自身の食生活を見直し、自分達の健康をもう一度考えて改善している事。

Fundraisingでマーチするよりも、頭をシェイブするよりも、これが私にとって何よりも大きな支えになっている。本当にそれが嬉しいよ！