野菜ジュース断食 最終日

今日は　野菜ジュース断食3日目、最終日。
思ってたより　調子はいい。
3日目となると、結構辛くて　ヨレヨレになっているかと思ったけど、そうでもなかった。
空腹と戦う感じもなかったし、わりと軽く乗り越えられた。やっぱり水断食でなく、ジュース断食だからだろうね。

今朝早めに起きて作ったジュース、Mason jar２杯を持って会社に行き、午前と午後とで　一杯づつ飲んだ。
ジュースは結構　腹に重みがくるので、満足感があり　間が持つ。
それから　緑茶とハーブティーを飲み、後は水。

仕事の後、LA Fitnessのジャグジーで　３０分ほど入浴。最後のDetox作業。
なかなかスッキリした。いつもは　この後サウナにも入るところだけど、今日はやめておく。
ぶっ倒れそうな気がするから。

明日から　普通の食事にゆっくり戻していく。
柔らかい物から　徐々に。
昆布、椎茸、かつお節で取ったダシで、白米、麦半々のおかゆを作った。あと生姜も入れて。
これが私の朝食、昼食となる。
夜はアボカドをペーストにして食べようと思う。最初のFat摂取。

身体のシステムのDetox、Cleansingをする、というのが目的だったけど、それを全うできたのが　すごく嬉しい。
「やりたい」「やりたい」と言っているだけでなく、本当に実行し、完全遂行した事が、更なる満足感となっている。
やったじゃん、アタシ！！！っていう。
I am proud of myself!!

Mission accomplished！