本当は去年の日本旅行から帰ってきてすぐやるつもりだったけど、Thanksgiving、Christmas、忘年会、新年会、と続き、なんかタイミングが悪く、やっと2月に入り落ち着いたので、実行することにした。
3日間の 野菜ジュースだけの断食。
目的は 体内のシステムのDetoxとCleansing。
基本 この断食の期間摂取するものは、野菜ジュース、緑茶、Detox用のハーブティー、だし汁（昆布、干し椎茸、鰹節）、水。
そして 酒類、コーヒー、固形食物は取らない。
昨日から初めて今日は中日。今日は昨日より状態がマシ。
昨日は空腹感が半端なかった。
それから頭痛。コーヒーをやめたから カフェインの欠乏で起こっているらしい。
どんだけ カフェインが中毒性あるか 実感したよ。
1日に2－3杯コーヒーを飲む友達が コーヒーをある期間絶ったのだけど、4－5日頭痛がひどかったって言ってた。
私は健康食生活に変えてから 一日1杯に抑えていた、にもかかわらず 頭痛が起きた。すごいよね、体って。
そのうちコーヒーも飲まなくなるんじゃないかって、思っちゃった。
この頭痛を治すために コーヒーを飲まなきゃ、とは思わなかったから 私は薬中になることはないな、と思った。関係あるかわからんが。
昨日は早々とベッドに入り、空腹とDealする時間をカット。
今朝起きたら 頭痛は消えていた。
今日は ランチにKureまで歩いて行って、野菜ジュースを買ってきた。
その間、一緒にやる、と言ってJoinしたMr. Hubbyから 買い物に行って野菜を追加したよ、というメッセージが入った。ハバネロペッパーが買ったリストに入っていた、、、。今日の夕食ジュースはピリ辛フレーバーだな。
手術のあとに1日だけ 野菜ジュースだけの断食したけど、それは術後だったから ちょっと1日で十分だったけど、今回の3日間は、人生初です。
とりあえず、この中日の調子をみると 3日間やりきれそうな感じ。
1週間の水断食を何回かやった事のあるMr. Hubbyからアドバイス。
コーヒー抜きの頭痛は当たり前。
そのうち自分の体臭に気が付くようになる。舌に白い膜が張り始める。これは身体の毒素が排出されている証拠なんだって。
そして だんだんハイな感じになるらしい。長い断食をする人は 骨の痛みを感じるようにもなるとか。
私の3日断食じゃあ そこまでExtremeにはならないと思うけど、ちょっとしたハイな感じはわかるような気がする。
さあ、私の明日の状態は！？
P.S. 今日仕事から帰った後、Mr. Hubbyがが私の舌をチェック。 なんと 白い幕が出来ていた！ すごい。
なぜ 舌にDetox効果が表れるのかわからんが、とにかく 身体は働いている！
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